TEMPO PARA O EXERCÍCIO

Muita gente falta a um dia de exercício porque está sem tempo ou muito atarefado. Mas é preciso pensar que pouco exercício é infinitamente melhor que nenhum exercício. Hoje mesmo consegui ajudar uma cliente que dispunha de menos de 30 MINUTOS para se exercitar. Ficamos satisfeitos com a façanha. E PARA QUEM SOFRE FALTA DE TEMPO CRÔNICA vou parafrasear o médico MIKE EVANS(youtube): use 23h e meia para fazer todas as suas outras tarefas e gaste 30 minutos por dia para se exercitar.

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