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RECOMENDAÇÕES IMPORTANTES: Deve-se evitar o consumo excessivo de alimentos que possuem alto índice glicêmico, pois esses alimentos elevam muito, e rapidamente, os níveis de açúcar no sangue. Para diminuir o índice glicêmico dos alimentos deve-se consumi-los juntamente com alimentos ricos em fibras ou que contenham baixo índice glicêmico. OBS: Os alimentos que não estão listados em nenhuma das duas categorias acima possuem médio índice glicêmico. DRA. ROBERTA DE MELO CAMPELLO […]

A suposição de que os esforços físicos podem causar ou piorar as varizes, é um mito que perseguiu a musculação por muito tempo. Felizmente a verdade veio à tona e paulatinamente este preconceito está sendo eliminado da mente das pessoas. Varizes são veias que se tornaram incompetentes devido à perda de elasticidade de suas paredes. Com isso elas não conseguem cumprir a função de reconduzir o sangue venoso para o […]