PAUSA NA MUSCULAÇÃO
A vida social é uma necessidade humana assim como alimentar e dormir. Mas na hora de se exercitar é muito importante obedecer às pausas prescritas pelo professor. A pausa correta é imprescindível para alcançar os resultados almejados. Ela influencia até na liberação dos hormônios induzida pelo exercício. Um contador regressivo para controlar as pausas é um acessório vital para um bom exercício.
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